¿Lo sabías? Este estudio, realizado sobre nadadores de alto nivel, lo que concluye es que la fatiga mental redujo el rendimiento de los deportistas en 100 y 200m libre (crol). Son pruebas de tiempo aproximado de entre 47´´ y 1´53´´ (a nivel internacional por supuesto). Al parecer, la fatiga mental no afecta el rendimiento físico en alta intensidad y poco tiempo (pruebas de 50m libre del estudio). En nuestro deporte, la natación sincronizada, tenemos pruebas que se asemejan má

Esta pregunta nos la hacemos muchas entrenadoras y entrenadores de Natación Sincronizada. Pertenecemos a un deporte maravilloso y precioso, pero muy complejo y con muuucho contenido. A continuación os dejamos una lista de básicos que consideramos importantes y que creemos, os pueden ayudar a crear bailes (rutinas) más dinámicas y fluidas, así como variadas. Cuando pienses en la creatividad de tus brazos, intenta no repetir. Pon algunos rectos, ondulados, delante, al lado, det

DÍA 1: El sábado 1 de abril quedamos en la puerta del polideportivo Juan de Dios Román a las 7 de la mañana para irnos en el autocar hasta Benicàssim (Castellón). Fueron 5h y media de viaje contando la parada la verdad fuimos todos muy tranquilos fuimos hablando y durmiendo, solo nos alborotamos cuando llegamos. Allí, Cristina nos dijo con quién íbamos a dormir en las habitaciones que eran de 2. A mí (Lucía Monito) me tocó dormir con Lucia Pollito. Subimos a las habitaciones