La World Aquatics ha realizado unos vídeos donde se ve muy bien, los movimientos a realizar en cada uno de ellos (eso sí, son las opciones A). Elementos Técnicos Júnior y Absoluto - DÚO FEMENINO Elementos Técnicos Júnior y Absoluto - DÚO MIXTO Elementos Técnicos Júnior y Absoluto - EQUIPO Elementos Técnicos Júnior y Absoluto - SOLO

Leilani Torres, nacida en 1979, Ex-entrenadora de la selección nacional de Puerto Rico, Dinamarca y Chile, participó en los JJOO de Atenas 2004 en la prueba de Dúo: Leilani TORRES MALDONADO Biografía, medallas olímpicas, récords y edad (olympics.com) Desde hace algún tiempo, está muy ac tiva en redes sociales compartiendo consejos, técnicas, ideas de coreografías, etc. Y con ello, hemos encontrado un vídeo donde proponía figuras nuevas a la FINA para esta nueva época de la si

Nuestra deportista Lucía "monito", nos ha preparado un vídeo para facilitarnos el acordarnos de lo que nos tenemos que llevar a las pruebas de los niveles :-) Muchas gracias luuuuu!!!

Las nadadoras de natación sincronizada tienen que pasar exámenes físicos, y estos se llaman Guía o Niveles en sincro dependiendo de ámbito territorial al que nos estemos refiriendo. El objetivo de estas pruebas es establecer unos criterios comunes e iguales para todos los clubes, y garantizar la progresión de aprendizaje de las nadadoras. La superación de la Guía o Nivel dará derecho a competir en ciertos sitios. GUÍA Hasta la temporada 2015-2016, la conocida como Guía 4 era

La línea roja, es una banda de color rojo (como su nombre indica) que se pone pegada a la pared vertical de la piscina, delante de los jueces, en concreto delante del juez de en medio (ya sean 3 ó 5). Esa línea marca la referencia sobre la cual se han de hacer las figuras. Es decir, dependiendo de las figuras, se habrá de empezar o bien con la cabeza o bien con la cadera situada justo en frente de dicha línea roja. Además, al juez le sirve para evaluar el desplazamiento de la

En el anterior post os explicamos cómo se formaban las figuras, ahora os mostraremos cuáles son. La FINA estipula un total de 8 figuras para cada categoría, siendo 2 de ellas obligatorias de realizar en todas las competiciones, y 6 que salen a sorteo de las cuales te tocarán 2 (son las llamadas las opcionales). Esas 6 se engloban en 3 grupos: Grupo opcional 1 Grupo opcional 2 Grupo opcional 3 Cada uno de ellos integrado por dos figuras distintas. Y cada 4 años dichas figuras

Las figuras es la gran desconocida por parte de los espectadores de la natación sincronizada, ya que cuando lo televisan solo retransmiten las rutinas (bailes). Las figuras enlazan movimientos y posiciones básicas de natación sincronizada que terminan formando un movimiento lento, y en la mayor parte de las veces, uniforme, donde la nadadora tiene que demostrar el dominio y control sobre la misma. Esos movimientos básicos son elementos que combinándolos de diferentes formas,

Como ya dijimos en el anterior post, ¿Qué son las remadas? , son los movimientos que realizamos con nuestras manos para mantenernos en un mismo lugar o para conseguir un desplazamiento. Pero... ¿cuántas remadas hay? En nuestro caso, las hemos clasificado según si existe o no desplazamiento (estáticas o dinámicas). También se pueden clasificar de otras muchas formas, como por ejemplo por la posición del cuerpo, por la acción de las manos, etc. Pincha en las remadas para ver v

Si atendemos a las correcciones que hacen las entrenadoras en las sesiones, muchas veces oiremos como corrigen las posiciones de las manos, la dirección de las mismas, la fuerza que está aplicando (si es suficiente o no), entre otras. Pero… ¿qué son las remadas? ¿Qué importancia tienen en la sincro? Las remadas son movimientos que ejecutamos con las manos de manera constante a diferentes ritmos según sea necesario teniendo la función de estabilizar y/o desplazar el cuerpo en